Zakaj so ovseni kosmiči vsak dan bolj priljubljeni?

Vsi poznamo ovsene kosmiče, saj so marsikomu od nas babice in mame za zajtrk pripravljale ovsene kaše z mlekom in medom. V zadnjem času pa so ovseni kosmiči postali pravi zvezdniki družbenih omrežji, saj so tudi mladi ljudje navdušeni nad okusom in učinki na zdravje.

Če na Tiktoku vpišete besedo “oatmeal,” boste našli na tistoče videjev z recepti in presenečenimi ugotovitvami, kako slastne so jedi, ki jih lahko ustvarite z njimi.

ZAKAJ SO OVSENI KOSMIČI POSTALI TAKO PRILJUBLJENI?

Prvi razlog so zagotovo neskončne možnosti za pripravo okusnih jedi, pa naj gre za zajtrke, zelenjavne jedi, zdrave sladice, peko ali pa napitke. Z ovsenimi kosmiči lahko eksperimentirate in jim dodate vaša najljubša živila (sadje, oreščke, zelenjavo, začimbe, kakav, …) in sladila. Zelo priljubljeni so v mesnih, zelenjavnih in fižolovih polpetih.

Ponudite jih lahko skoraj vsem, ki nimajo intolerance na oves. Primerni so za vegane, vegetarijance in sladkorne bolnike, če gre za kontrolirane porcije. 30 gramov kosmičev zadostuje za en obrok, kar je približno 110 kcal, zato so odlična izbira tudi za tiste, ki si želijo znebiti nekaj kilogramov.

Z ovsenimi kosmiči lahko dosežete občutek sitosti, brez da bi zaužili veliko kalorij.

RECEPT: BANANINE PALAČINKE Z OVSENIM KOSMIČI

Potrebujete:

1 skodelico mehkih ovsenih kosmičev Mul’c
1 banana
1/2 skodelice mleka (lahko uporabite rastinsko mleko)
2 jajci (vegani uporabite nadomestek jajc)
vanilja po okusu
2 čajni žlički pecilnega praška
med (lahko tudi drugo sladilo)

Vse sestavine v mešalniku zmešajte v maso. Palačinke pecite v ponvi na kokosovem olju, približno 2 minuti na vsaki strani.

VSEBNOSTI OVSA

Ovseni kosmiči so bogat vir prehranskih vlaknin, še zlasti topnih, imenovanih beta-glukani. Vsebujejo tudi veliko beljakovin, škrob, vitamine B1, B2, B3 B5 in B6, vitamin A in zdrave maščobe. V ovsenih kosmičih boste našli tudi magnezij, mangan, železo, cink in številne druge koristne vitamine in minerale.

OVSENI KOSMIČI SO POMEMBEN DEL IZDELKOV MUL’C

Ko sva razmišljala o sestavinah za obroke Mul’c, sva se takoj strinjala, da morajo vsebovati zdravju prijazne in kakovostne sestavine. Želela sva vsem generacijam zagotoviti okusen obrok, ki ga lahko pojejo brez slabe vesti in skrbi.

Ena glavnih sestavin večine naših žitnih mešanic so seveda tudi ovseni kosmiči. Izbrala sva kosmiče ekološke pridelave, ki ne vsebujejo nobenih dodanih sladkorjev. Same kosmiče za pripravo različnih jedi najdete TUKAJ.

Če pa si želite poskusiti slastne žitne mešanice Mul’c, ki vsebujejo različno sadje, oreščke, manj masten kakav, kokosov sladkor in nekatera druga živila, pa pobrskajte po naši spletni trgovini, kjer boste zagotovo našli mešanico, ki bo zadovoljila vaše brbončice.

Poskrbela sva, da vsaka žitna mešanica vsebuje 4 do 5 sestavin, brez umetnih barvil, konzervansov, belega sladkorja in drugih skritih nezdravih dodatkov.

S takšno izbiro boste celi družini zagotovili obrok, ki je poln hranilnih snovi.